Mis sentimientos me ayudan a vivir en el aquí y el ahora

Es nuestra inhabilidad de vivir en el momento presente lo que nos deja con un sentido de impotencia. La preocupación por el pasado o el futuro no nos pone en contacto con el poder que reside en el momento presente. Cuando damos atención a lo que sentimos, podemos vivir en el aquí y ahora. No es necesario calificar el momento corriente como placentero. En vez de eso, comprendemos la necesidad de experimentar los sentimientos y, de este modo, el poder del momento.

Tres veces durante este día recuerda estar consciente de tus sentimientos, porque esta conciencia es el preludio al conocimiento del poder que reside de manera innata en el aquí y ahora.

Una vez que completes la Semana 8, termina la siguiente oración:

El sentimiento predominante que tuve durante la semana fue _______________________________________________________________________

Recuerda: no importa el sentimiento que sea, es aceptable.

Fuente: Sendero espiritual