Cómo Ayudar A Tu Hijo A Que Salga De Una Situación Difícil.

En la educación de hijos nos encontramos con situaciones difíciles que nos quitan el sueño y hacen que nos sintamos perdidos sin saber cómo echar una mano a nuestros adolescentes, esa que de verdad les ayude.

Quiero que leas este artículo porque sé que al terminar tendrás una clave esencial que te permitirá ayudar a tu hijo a salir de esa situación que le mantiene estancado, además, lo que vas a aprender hoy aquí, contribuirá a que descubra su propósito y lograrlo.

Prácticamente todas mis amigas tienen hijos en edad adolescente. Hablamos mucho sobre ellos y lo que nos preocupa. Hace unos días hablé por teléfono con una de ellas:

Yo: ¿Qué tal?, ¿cómo te va todo?

Ella: Muy bien, hay novedades con Miguel.

Miguel es su hijo. Tiene 19 años y desde los 15 está en casa. Aunque él dice que quiere estudiar, el hecho es que ni estudia ni trabaja.

Durante el último año la relación con su madre ha empeorado. Miguel ha decidido que mi amiga es la culpable de todos sus males. Su madre ve en esto una manera de justificar la situación de estancamiento que su hijo está atravesando.

Mi amiga tiene cuatro hijos. Todos los miembros de la familia estudian o trabajan.

Yo: ¿Si?, ¿cuéntame, qué novedades?

Ella: María José, ¡la educación de hijos no es fácil! Últimamente la comunicación con Miguel era nula. Cuando empezábamos a hablar, siempre terminábamos haciéndonos reproches. Veía cómo Miguel cada vez se encerraba más en sí mismo y al mismo tiempo podía sentir su inseguridad creciente a través de su aparente valentía y arrogancia.

Hoy como madre he tomado una decisión difícil. Mientras salía de casa a trabajar, he pensado que no podía permitir que la vida de mi hijo consistiera en levantarse cuando él quiere, abrir el frigorífico siempre lleno con la comida que él quiere, sentarse en el sofá para ver los programas que le gustan o conectarse a internet hasta que le apetezca.

De modo que he vuelto a entrar en casa y le he dicho que se levantara, prepara una maleta y se marchara…

La conversación con mi amiga siguió, me contó la magnitud y temperatura de la misma que fue tan alta que terminó presentándose la policía.

El hijo de mi amiga finalmente se marchó.

¿Qué hubieras hecho tú en su caso?

La respuesta no es fácil ¿Verdad?

Sin tomar partido en su decisión, quiero decirte que para mi amiga fue difícil: Sé que es una madre comprometida con sus hijos.

En la educación de hijos, cuando los padres estamos preocupados, angustiados o furiosos, tendemos a actuar impulsivamente y a hacer cosas que tienen el efecto contrario al que pensábamos. En el caso de mi amiga, durante años mantuvo charlas, que para su hijo no eran más que sermones, en las que le decía lo que tenía que hacer, lo que era mejor para él. También hubo castigos de por medio. Consultó con terapeutas, incluso le llevó engañado a alguno de ellos.

Hacía todo lo que le decían que podía hacer, sin embargo hubo algo que pasó por alto y es esto:

Su preocupación le impedía pensar

La educación de hijos nos pone a prueba en muchas ocasiones y, una de las costumbre que tenemos los padres es tensar los músculos cuando nos encontramos en alguna situación conflictiva o de estrés.

Los músculos tensos nos bloquean y nos encierran en la situación difícil. Nos impiden pensar, dejamos de escucharnos, de escuchar a nuestros hijos sin ver las pistas que nos mandan, y empezamos a escuchar a personas que tienen que ver poco o nada con nuestra vida.

Afortunadamente, a los pocos días mi amiga supo que su hijo había encontrado trabajo en una academia como profesor de inglés. Él es bilingüe y nunca se atrevió a dar clases porque pensaba que no conocía suficientemente bien la gramática.

Dejo hoy para ti mi contribución para una mejor educación de hijos en estos…

Pasos para ayudar a tus hijos a que salgan de una situación difícil:

Respira despacio y profundamente tres veces seguidas e intenta dejar a un lado las preocupaciones más inmediatas con tus hijos. Apártalas por un momento y pregúntate:

¿Qué puedo hacer yo en esta situación que contribuya a que mi hijo sea más responsable?

¿Qué puedo hacer para tener una relación de amistad conél?

¿Qué puedo hacer para ayudarle a descubrir su objetivo, su propósito?

En la educación de hijos la intuición es esencial, en este estado de relajación encontrarás respuestas creativas y eficaces.

INTÉNTALO. FUNCIONA

Deja tu comentario. Tu opinión me ayuda a conocerte.
Soy María José Cifuentes – Asesora Familiar y Entrenadora Mental

Violencia Intrafamiliar: Causante de Bullying

Nuestros hijos son el reflejo exacto del ambiente que están viviendo en su hogar, los niños absorben todas las vivencias, emociones, problemas, tristezas y cualquier tipo de emociones que emanen de allí.

De esta manera, debemos entender la violencia como cualquier acto violento hacia los demás ya sea con golpes, patadas, cachetadas, rompimiento de ropas, de objetos personales o de la casa, igualmente la violencia no sólo es física también tiene que ver con las palabras humillantes, gestos descalificantes, acusaciones infundadas, y todas aquellas acciones que tengan que ver con intimidar y hostigar a la persona causando dolor interno.

El fenómeno del bullying Cr ha ido creciendo como reflejo de la Violencia Intrafamiliar Según un estudio reciente de EE.UU., los chicos abusadores tienen un alto porcentaje de riesgos de salud, lo que incluye la violencia familiar que describimos anteriormente.

En una encuesta de 5,807 estudiantes de escuela media y secundaria de casi 138 escuelas públicas de Massachusetts, los investigadores encontraron que los que tenían que ver con el acoso escolar también eran propensos a sufrir abuso de un familiar o ser testigos de violencia doméstica, en comparación con las personas que no eran ni abusadores ni víctimas.

La proporción de probabilidades de que un estudiante de secundaria es maltratado físicamente por un familiar es de 2.8 para aquellos que son víctimas de bullying y de 3.8 para los que son bully y abusadores.

Aunque continuamente se relacionan los problemas de acoso escolar con calificaciones bajas, uso de sustancias y problemas de salud mental, no siempre son los causantes directos de esa problemática ya que la violencia intrafamiliar tiene una total incidencia en nuestros hijos, puesto que de allí toman el ejemplo máximo de tolerancia y amor hacia el prójimo.

En su hogar es donde aprenden a amarse y respetarse, a reconocer los errores en ellos mismos y en lo demás. sí las cosas, vemos que el bully o agresor tiene un perfil muy marcado a pertenecer a familias disfuncionales, con gritos y falta de respeto hacia cada uno de sus integrantes, desde la relación de los padres como la de los hijos entre sí, no existe respeto ni consideración alguna hacia los demás.

En estos hogares la vía para arreglar los problemas es a través de los gritos, insultos e intimidaciones, y son precisamente estas conductas las que hacen que el niño en el colegio intente ejercer su liderazgo de la misma manera que lo hace en su casa.

También encontramos el caso de aquellos niños que son intimidados o maltratados continuamente por sus hermanos, ya sean mayores o menores de su mismo género o no. Estos niños son los que en el colegio repiten estos patrones de conducta, buscando desahogar los sentimientos de represión y tristeza que sienten y de los que son víctimas a diario en su casa.

Los ejemplos de maltrato infantil y violencia intrafamiliar son innumerables, el mensaje de donde de este artículo es que como padres, profesores o adultos responsables al cuidado de niños y jóvenes es que cuidemos nuestras relaciones con quienes nos rodean y con quienes amamos, para que malos ejemplos y situaciones que nos ocurren en la vida diaria no sean el detonante de que nuestros hijos se conviertan en bullys. Te invitamos a que revises, manejes, controlas y redirijas la manera como te relacionas con los demás.

Gracias
PadresExpertos

Receta de mole poblano

Mole

El término mole referencia varios platillos de la cocina mexicana. La palabra mole es de origen náhuatl, viene del término molliomulliy en su acepción original hace referencia a cualquier salsa, aunque en su significado actual se refiere específicamente a un grupo de platillos que tienen algunos elementos en común, como el hecho de ser a base de carnes o aves, preparados en salsas que pueden ser relativamente simples, hasta bastante complejas en su elaboración.

El mole más conocido en México es el mole poblano, el cual para muchas personas es el primero que asocian con el término mole, aunque está lejos de ser el único.

El Mole Poblano es una especialidad culinaria de la ciudad de Puebla, México. Consiste principalmente en una salsa de una gran variedad de ingredientes vertida sobre piezas de Guajolote (pavo). Es uno de los platillos más representativos del país.

La historia del Mole se remota a la época precolombina, se narra que los aztecas preparaban para los grandes señores, un platillo complejo llamado "Mulli", cuyo significado es potaje o mezcla. Hay varias versiones sobre el origen del Mole como lo conocemos actualmente.

Una versión ubica al Mole Poblano en el convento de Santa Clara en la ciudad de Puebla, capital del estado de Puebla (México) cuando una monja molió diferentes chiles y otros condimentos juntos en un metate.

Estas monjas mantenían voto de silencio, por ello durante la mayor parte del día no podían hablar y cuenta la historia que el aroma de los ingredientes que la monja molía en la cocina eran tan agradables, que todas las monjas dejaron sus actividades para ir a ver de donde provenía ese aroma tan delicioso, viendo lo que pasaba, la madre superiora rompiendo el silencio que debía guardar, dijo:"Hermana, qué bien mole!", con lo cual provocó las risas de las demás hermanas que le corrigieron diciendo: "Se dice: ¡qué bien muele!, hermana" y es por ello que se llamó Mole a este platillo.

Otra versión cuenta que el Mole Poblano (cuya receta original utilizaba cerca de un centenar de ingredientes), fue creado en Puebla de los Ángeles en el siglo XVII por la Madre Andrea de la Asunción, monja dominica del convento de Santa Rosa con motivo de una celebración.

Cuenta otra leyenda, que en una ocasión Juan de Palafox, virrey de la Nueva España y arzobispo de Puebla, visitó su diócesis, un convento poblano le ofreció un banquete, para el cual los cocineros de la comunidad religiosa se esmeraron especialmente.

El cocinero principal era fray Pascual. Ese día estaba particularmente nervioso y comenzó a reprender a sus ayudantes, en vista del desorden que imperaba en la cocina.

El mismo fray Pascual comenzó a amontonar en una charola todos los ingredientes para guardarlos en la despensa y era tal su prisa que fue a tropezar exactamente frente a la cazuela donde unos suculentos guajolotes estaban ya casi en su punto.

Allí fueron a parar los chiles, trozos de chocolate y las más variadas especias echando a perder la comida que debía ofrecerse al Virrey.

Fue tanta la angustia de fray Pascual que éste comenzó a orar con toda su fe, justamente cuando le avisaban que los comensales estaban sentados a la mesa. Un rato más tarde, él mismo no pudo creer cuando todo el mundo elogió el accidentado platillo.

No obstante, lo seguro es que el Mole no es producto de una casualidad, sino el resultado de un lento proceso culinario iniciado desde la época prehispánica y perfeccionado, sí, en la Colonia, cuando la Cocina Mexicana se enriqueció con elementos asiáticos y europeos

Ingredientes

Mole Poblano combina varios ingredientes, como pavo (o guajolote), carne ya sea de res o de cerdo pollo, con la salsa para mole que es preparada con cacao o chocolate de tablilla (en barra) sin o con muy poco dulce, chiles ancho, chiles mulato, chiles pasilla, chipotle, jitomates (tomates), almendras, nueces, pasas (uvas pasa), ajonjolí (sésamo), clavos, canela, perejil, pimienta. cebolla, ajo y claro tortillas.

A pesar de ser un platillo con un número impresionante de ingredientes fuertes o muy condimentado, un mole bien preparado no es pesado para el estómago y se disfruta de una sobremesa agradable.

Las proporciones correctas, propiamente no existen, y algunos ingredientes pueden omitirse o variar en proporción, aunque la alta cocina mexicana hace referencia a los recetarios más antiguos como la referencia oficial.

El Mole Poblano es uno de los platillos más notables de la alta cocina mexicanay es patrimonio cultural de los mexicanos.

Las Aguas frescas recomendadas para el mole son muy variadas, desde la de jamaica y arroz, hasta la de sandía, los refrescos de cola hacen perder el sabor del mole y demeritan su degustación, pero como en cada platillo, el comensal decide.

Como digestivo para después de comer mole se recomienda un caballito de Tequila, o un licor de damiana.

Receta de mole poblano

• 1 pavo tierno y chico
• 8 chiles anchos
• 15 chiles mulatos
• 2 chiles pasillas
• 1 chipotle
• 3 jitomates grandes, maduros
• 50g de almendras
• 50 g de pasas
• 2 cucharadas de ajonjolí tostado
• 1/2 bolillo de pan, frito
• 1 pizca de clavos, molidos
• 1 pizca de canela, molida
• 1 manojo de perejil
• 1 pizca de pimienta, molida
• 1 cebolla mediana, frita
• 3 dientes de ajo, asados
• 1 cucharadita de azúcar
• 1/4 de tablilla de chocolate
• 1 tortilla frita
• 1 taza de manteca
• Sal

Bacalar: La Laguna de los Siete Colores

El título de esta ruta es el sobrenombre perfecto de la laguna de Bacalar, porque sus plácidas aguas cubren toda la gama posible entre el azul turquesa y el azul de Prusia. Es, de hecho, el mismo milagro de tonalidades del mar Caribe, pero tierra adentro, rodeado aún de selva.

No es exagerado decir que entre los grandes cuerpos de agua de México es uno de los más hermosos o, tal vez, el más hermoso de todos. Sobré su costa occidental se sitúan el pueblo de Bacalar, algunas comunidades más pequeñas y grupos de cabañas.

En las cercanías hay también zonas arqueológicas y parques ecoturísticos. En conjunto, pues, el viajero encuentra aquí una formidable combinación de panorámicas extraordinarias, cultura, diversión y una excelente red de servicios.

BACALAR - FUERTE DE SAN FELIPE - CENOTE AZUL.

Esta ruta corresponde casi en su totalidad al tramo de 60 kilómetros de la carretera federal 307 (Chetumal- Cancún) que corre paralelo a la laguna de Bacalar y que inicia a escasos 22 kilómetros de Chetumal. Este tramo no ofrece ninguna dificultad: es ancho, con grandes rectas y base de concreto hidráulico. Sólo la zona arqueológica de Chacchoben está fuera de esta vía. A ella se llega por la carretera federal 293 (asfaltada y de dos carriles), que parte de la 307 al norte de la laguna, muy cerca de Pedro A. Santos. Hay señalamientos claros tanto para esta zona como para los demás puntos de la ruta.

BACALAR

Situado 38 kilómetros al noroeste de Chetumal, este pueblo reúne distintas cualidades que lo vuelven único y por las que ahora aspira a ser designado Pueblo Mágico por la Secretaría de Turismo federal. Tiene una historia mucho mayor de lo que aparenta. Fue fundado en el año 435 d.C. como el pueblo maya de Siyancaan Bakhalal. Tras la feroz guerra de conquista en la Península de Yucatán, don Gaspar Pacheco lo refundó como la Villa de Salamanca de Bacalar en 1544.

A lo largo del virreinato, vivió siempre bajo la amenaza de los piratas ingleses, quienes llegaron a arrasarlo en 1652. Más tarde, fue uno de los principales escenarios de la Guerra de Castas: en 1848 cayó en manos de los mayas rebeldes; al año siguiente lo recuperó el gobierno criollo de Yucatán. En 1858 los mayas cruzoob lo volvieron a conquistar, y esta vez dieron muerte a todos sus habitantes. Los rebeldes lo mantuvieron en su poder hasta 1901, cuando las fuerzas del gobierno federal lo ocuparon definitivamente.

Aunque a lo largo del siglo XX creció en tamaño y población, Bacalar sigue teniendo una muy agradable atmósfera pueblerina, que es el complemento perfecto a la caleidoscópica presencia de la gran laguna adyacente. Su parte más antigua tiene un trazo reticular y se extiende entre la carretera federal 307 y la laguna. En esta área se localizan el Fuerte de San Felipe y una ancha plaza a sus espaldas. Una cuadra más hacia el poniente está la Iglesia de San Joaquín, edificada a mediados del siglo XVI, si bien conserva poco de su riqueza original. La imagen de su santo patrono es considerada muy milagrosa (según la tradición local, esta imagen decidió quedarse en Bacalar), y sus festejos en agosto son muy llamativos. La mayoría de los pequeños hoteles y restaurantes del poblado se encuentran sobre la ribera de la laguna, al sur del centro y a lo largo de unos cuatro kilómetros, hasta el Cenote Azul. La avenida Costera Bacalar es la vialidad que une todos estos puntos. Los hoteles y restaurantes son en Bacalar la principal vía de acceso a la laguna. Uno puede echarse a nadar desde sus pequeños muelles o bien alquilar ahí lanchas, motos acuáticas o kayacs.

FUERTE DE SAN FELIPE.

El arbolito que está sembrado frente a las puertas del museo es de Palo de tinte o Palo de Campeche, una especie originaria de la península de Yucatán que da un oscuro pigmento indeleble muy apropiado para teñir textiles. Dicho árbol, que antes de la aparición de los pigmentos sintéticos era muy cotizado, fue el objeto de la codicia de los ingleses y la razón principal por la que durante siglos mantuvieron con esmero su base pirata de Belice.Punto de visita obligada en Bacalar es esta famosa fortaleza construida por orden del capitán general de Yucatán Antonio de Figueroa y Silva en 1733. Es una formidable estructura militar de espesos muros, baluartes en sus cuatro esquinas y un foso de 4 metros de profundidad, que en su tiempo debió haber tenido agudas estacas. Se calcula que unos sesenta soldados, además de oficiales, pudieron haber formado su guarnición.
Durante la Guerra de Castas el edificio cambió de manos varias veces y quedó totalmente inservible, hasta que en 1938 el ejército federal se encargó de restaurarlo. Hoy alberga un pequeño pero excelente Museo de la Piratería que muestra embarcaciones a escala, dispositivos interactivos, mapas y piezas históricas, a través de un espléndido despliegue museográfico. Está a cargo del Instituto Quintanarroense de la Cultura y abre de martes a domingo de 9:00 a 20:00 horas.

Violación en cita por drogas (rape drugs)

"Hola, ¿puedo sentarme aquí? Te invito un trago". "Yo vigilaré tu trago, ¡anda a bailar!". "No, gracias".

En años recientes un nuevo tipo de amenaza acecha en fiestas, en universidades, discotecas, en clubes, se hace llamar “depredador” o “ VIOLACIÓN EN CITAS POR DROGAS”.

Qué son exactamente las drogas de violación en citas. Técnicamente hablando, cualquier sustancia que te inhibe de decir no, y te conduce a hacer lo que no harías en otro estado.
Estas sustancias pueden ser alcohol, marihuana, u otras drogas como el éxtasis, pastillas para el sueño, antihistamínicos, incluso medicinas para el resfriado.
El término “DROGAS DE VIOLACION” usualmente se aplica a las drogas Rohypnol, GHB (Gamma Hydroxy Butirato) e Hidrocloruro de Etamina (Ketamina).

¿Por qué estas drogas hacen efectiva la violación en una cita?

Hay muchos factores por los cuales los depredadores sexuales escogen estas drogas. Las drogas son virtualmente indetectables, no tienen sabor, olor ni color. Todo rastro de la droga sale del organismo en un espacio de 72 horas, y no se detectan en un examen de intoxicación o de sangre. Los doctores y policías tienen que examinar esto muy cuidadosamente.
Las drogas de violación se pasan en los tragos o la comida muy fácilmente y actúan rápidamente. Dejan a la victima inconsciente, pero con un poco de memoria o nada de memoria de lo que sucede mientras la droga está activa en el sistema. Las drogas hacen que las victimas actúen desinhibidas de forma sexual y afectiva. Como la mayoría de las drogas, las que se usan con el objetivo de una violación, provocan que la víctima no piense claramente o que tome decisiones inapropiadas. Esto hace que la victima sea pasiva, una víctima que aún participa en lo que sucede, pero que no tendrá una memoria clara después de los hechos. Sin ninguna memoria de los eventos la victima, con frecuencia no está enterada de que ha sido violada, y si está enterada o tiene sospechas se convierten en testigos de escaso juicio.

¿Cómo saber si te has convertido en una victima de violación a través del uso de una droga?

Es difícil, pero no imposible. Primero, hay muchas señales claras de que la actividad sexual ha tomado lugar, incluso si no tienes memoria de que haya sucedido. (Es importante que sepas que si has tenido sexo, pero no recuerdas haber dado tu consentimiento, se considera que has sido violada según la ley, haya sido usada una droga o no). Las señas que un asalto sexual ha ocurrido pueden incluir: dolor o moretones en el área genital, o anal. Moretones en los muslos en la parte de adentro o de afuera, moretones en las muñecas y antebrazos. Golpes y arañazos en señal de defensa (similares a los que se producirían durante un forcejeo), condones usados cerca de ti o en un tacho o cesto de basura, restos de semen o flujo vaginal en la ropa, cuerpo o muebles. También la gente que te vio puede hablarte de tu actitud si vieron algún cambio en ti. Aparte del indicio de actividad sexual, otras pistas de que te han dado una droga para violarte incluyen: sentimiento de “resaca” aunque hayas o no bebido, un sentimiento de haber alucinado o de haber tenido sueños muy “reales”, memoria confusa, comentarios de la gente acerca de lo intoxicada que estabas cuando según tú no habías tomado ninguna droga, medicamento o alcohol. Aunque te digan que te han dado una droga de violación, no hay forma segura de saberlo hasta que no te hagan un examen médico. Si sospechas que te han dado una droga para violarte, necesitas ir a un hospital rápidamente y debes pedir que se te practique un examen apropiado. Las drogas se pueden encontrar en tu sistema si actúas con rapidez. Si sospechas que has sido violada, por medio del uso de una de estas drogas ve al hospital y pide un examen de violación por droga. Esta es la única forma de saberlo con seguridad.

DATOS ESTADÍSTICOS 

Las bebidas alcohólicas son la droga o sustancia tóxica más común utilizada en una violación en cita por drogas.
77% de las violaciones son cometidas por alguien que la víctima conoce.
Solo un 1% de las violaciones en citas son reportadas a la policía.
Las sobrevivientes frecuentemente se sienten confundidas, asustadas y se culpan a sí mismas.

MEDIDAS que puedes tomar para disminuir el riesgo de violación por medio de drogas.

La introducción de estas drogas en la sociedad, le ha dado un arma muy poderosa a los depredadores sexuales. Las violaciones pueden cometerse fácilmente bajo una intoxicación, dejando a la victima inconsciente ante el hecho, de que una violación se ha cometido. Es alarmante este pensamiento y nos lleva a preguntarnos. “Qué podría hacerse para evitar que una persona se convirtiera en víctima de una droga de violación” Hay algunas modificaciones en el comportamiento que puedes hacer para no caer en las manos de un violador. Para protegerte a ti misma sigue siempre estas reglas:

No aceptes tragos de personas que no conoces, o no confías, esto incluye bebidas en copas.

Cuando estés en un bar, obtén tu trago directamente del cantinero y no apartes la vista del cantinero, ni de tu trago; no hagas que un(a) camarero(a) o mozo te traiga el trago, ni ninguna otra persona.

En las fiestas, solamente acepta los tragos sellados en: botellas, latas etc., o que hayan sido preparados delante de ti.

Nunca dejes tu trago desatendido ni des la espalda a tu mesa.

No tomes de recipientes abiertos como poncheras, jarras etc.

Observa tu trago: si está descolorido o tiene sabor amargo, no lo bebas.

Sal con gente que conozcas y en la que confíes, especialmente si piensas consumir tragos.

Cuídense mutuamente entre todos.

Planifica con anticipación. Habla con tus amigos. Decide qué harás si te drogan.

Mantén tus ojos y oídos abiertos; si hay conversaciones sobre drogas de violación o si alguien parece intoxicado por lo que ha tomado, deja la fiesta o discoteca inmediatamente y no regreses.

Todos reaccionan en forma distinta al alcohol y las drogas.

No consumas ningún tipo de drogas y consume bebidas alcohólicas en forma responsable.

Establece tus límites y cúmplelos.

Descubre formas de poder divertirte sin necesidad de consumir alcohol ni drogas.

SI TE HAN DROGADO:

- Dirígete a un lugar seguro. Movilízate con alguien en quien confíes.
- Solicita ayuda médica.
- Haz que te examinen para detectar o descartar si hay restos de drogas en tu organismo: trae una muestra (si puedes) de tu trago o de tu orina.

SI HAN ABUSADO DE TI:

- Si piensas que has sido víctima de un abuso sexual, dirígete a un hospital o a una clínica. Que te examinen para detectar o descartar infecciones de transmisión sexual (ITS) y un probable embarazo.
- Llama a las líneas gratuitas de emergencia de tu país.

Fuente: http://www.psicologosperu.com/

Cómo adquirir confianza en tí misma y solucionar problemas con tus hijos: Relaciones con hijos

En este artículo te doy la solución a algo que te planteas un día sí y otro no en las relaciones con tus hijos: ¿Qué hago para no perder los nervios cuando mi hijo está haciendo algo que yo sé que no está bien y no solo no me hace caso, sino que continua haciéndolo en actitud desafiante….

Qué complicadas son a veces las relaciones con hijos, sobre todo la relación madre hijo (las madres siempre sentimos que lo damos todo y claro, luego viene la adolescencia con desafíos…)

Recuerdo esta situación con mi hijo frente al ordenador:

- Yo: Es hora de dormir
- Mi hijo: Solo un poco más…
- Yo: Mañana tienes que ir a clase…
- Mi hijo: (sin hacer caso de mis palabras, ensimismado frente al computador y con los auriculares puestos)

En alguna ocasión, y en un despiste suyo, me hice con el dichoso aparato y lo puse debajo de mi almohada, con la cabeza encima, dispuesta a que solo pasaran por encima de mi cadáver si quería hacerse con él.

Ahora lo recuerdo y me pregunto qué estaría pensando mi hijo viendo la situación. ¿Es esa una forma de educar? Me refiero a la educación en el sentido de poner pilares profundos en el corazón de nuestros hijos.

La respuesta es no.

Las relaciones con hijos en estas edades se sustentan con hilos frágiles. Las frases de padres a hijos adolescentes, los consejos a hijas rebeldes…no mejoran nuestra comunicación con ellos, ni arreglan los problemas que nos preocupan.

Voy a decirte cuál fue la manera que encontré para acercarme a mis hijos, de conseguir la amistad que yo añoraba, de comprender sus objetivos y de ayudarles a enfocarse en conseguirlos, en definitiva de situar a otro nivel nuestra relación dando un giro de 180º.

El único modo de pasar de un estado en el que sientes que tienes hijos rebeldes con los que no puedes comunicarte, que no tienen en cuenta lo que les dices ni valoran lo que has hecho por ellos, un estado en el que piensas y te preguntas qué es lo que va a pasar con su futuro y el tuyo….

…a un estado en el que sabes que las relaciones con tus hijos son de confianza; en el que ir detrás de ellos diciendo las típicas frases de padres a hijos adolescentes forma parte de vuestro pasado; en el que ellos sienten tu amor y tú el de ellos, en donde la buena comunicación es lo habitual…

El único modo de pasar de un estado a este otro es:

Siendo capaz de relajarte

Créeme cuando te digo que esta es el primer paso, el paso imprescindible para que, cualquier madre, mejore las relaciones con sus hijos, alcance esa amistad soñada y les ayude a lograr sus objetivos.

Y te digo esto con la autoridad que me otorga mi propia experiencia.

Pasos para adquirir confianza en ti misma y mejorar las relaciones con hijos:

Paso 1.- Cada vez que tengas conciencia de un problema, relaja todos los músculos que están, innecesariamente en tensión.

Paso 2. Cuando nos relajamos somos más creativos y mostramos nuestro amor hacia los hijos de manera más acertada, más inspirada.

En las relaciones padres e hijos la intuición juega un papel fundamental. Los músculos tensos te bloquean y te encierran en la situación difícil a la que en ese momento te enfrentas.

La tensión bloquea tu intuición y tu creatividad.

Para mí y para muchos cientos de personas, seguir una instrucción tan sencilla como esta ha supuesto un antes y un después en la relación con nuestros hijos.

¿Quieres dejar de tener ese nudo en la garganta, esa opresión en el pecho, esa confusión en tu mente, ese pesar cada vez que piensas en las relaciones con tus hijos, en ese aspecto concreto que te preocupa?…

Entonces empieza por relajarte porque es entonces cuando, al mismo tiempo, comenzarás a adquirir confianza en ti misma. Tú puedes solucionarlo, de modo que, cada vez que pensando en tus hijos sientas tensión, opresión, preocupación o confusión, ante los primeros síntomas:

Toma la decisión de relajarte ¡Empieza ya! ¡Hoy mismo!

INTÉNTALO. FUNCIONA.

Deja un comentario. Tu opinión me ayuda a conocerte.
Sinceramente,
María José Cifuentes – Entrenadora Mental y Asesora Familiar

Bullying Emocional. No es un Juego de Niños

Nuestra emociones más comunes son la rabia el miedo, la depresión ,los celos ,la ansiedad, el resentimiento, la envidia, la vergüenza ,la culpa.

En este artículo explicaremos cada una de estas emociones y veremos su relación con el bullying, por esto es que hemos catalogado al bullying emocional como el fenómeno que más está cobrando víctimas tanto en edad escolar como en edad adulta.

La rabia es causada cuando los sentimientos que consideramos importantes han sido violados en nuestras vidas, incluso pueden ser violados por nosotros mismos; el miedo tiene muchos significados y es causado básicamente por anticiparnos a situaciones que no conocemos ,la culpa es aquello que sentimos cuando hemos hecho algo que ha hecho daño al otro y queremos repararlo. La depresión puede ser causada por infinidad de factores entre estos la pérdida de un ser querido, una muerte repentina o por enfermedad terminal, la pérdida de un trabajo o de una relación o simplemente porque sí. Las personas que padecen ansiedad siempre están esperando que lo peor ocurra acerca de su salud, en el dinero, en la familia, en el trabajo, en los negocios y en los temas que le suceden diariamente. Las personas que sufren de ansiedad padecen de los síntomas de irritabilidad, tensión y problemas para dormir. El resentimiento es una emoción de rabia que sentimos como resultado de que nos han hecho algo malo ya sea en el plano real o imaginario, no te permite expresar amor hacia los demás, te hace sentir victimizado, falta de perdón e inhabilidad para poder arreglar un problema . La envidia es una emoción que ocurre cuando una persona carece de los logros en su vida o de las posesiones que desea en el , por lo tanto quiere o necesita que los otros no lo tengan. Es una señal clara de baja autoestima, hace que todo el tiempo quieras compararte con los demás. La vergüenza es definida como una condición de humillación. Las personas que sufren vergüenza tienden a poner sus necesidades después de las necesidades de los demás porque se sienten inferiores a ellos.

Estas emociones que se mezclan en todos los seres humanos desembocan en sentimientos ya acciones como el bullying, estos aspectos son delicados puesto que es allí donde se forjan los matones o bullies que han vivido patrones de violencia en sus hogares, han sido víctimas también de depresión y de ansiedad y lo que desarrollen es una serie de actos violentos, con el único propósito de intimidar al otro ya sea por envidia, resentimiento, celos hacia el otro.

De otra parte, el agredido víctima sufre en carne propia el dolor causado por su matoneador diariamente, y además desencadenando en él una cantidad de sentimientos como la depresión y la angustia por ejemplo , que son de las emociones más graves y peligrosas que puede sufrir un ser humano.

El bullying es un problema en las relaciones, es un problema real que siempre desemboca en emociones diferentes y capaces de hacer daños graves a las personas hasta llevarlas al suicidio.

La finalidad de este artículo es integrar las emociones y su significado dentro del contexto del bullying emocional para que como padres y adultos apoderados o responsables seamos capaces de prevenir e interpretar las emociones, situaciones y sentimientos por las que pasan no sólo nuestros hijos sino también a nosotros mismos.

Gracias
PadresExpertos.