ALEGRÍA
- La alegría es la emoción que produce un suceso valorado como favorable como puede ser:
- La consecución de metas (resolver un problema difícil…),
- Los acontecimientos positivos (aprobar un examen, enamorarse, tener un hijo, superar una enfermedad…),
- Determinados hechos que corroboran que somos valiosos para los demás (recibir un elogio, gustarle a otra persona…).
- En general la alegría se da cuando creemos que estamos haciendo progresos hacia la realización de nuestros objetivos.
- La alegría facilita la empatía, lo que favorece la aparición de conductas altruistas, de compromiso social y voluntario.
- Genera actitudes positivas hacia los demás y hacia uno mismo.
- La alegría mejora la autoestima, la autoconfianza, las relaciones sociales, el rendimiento cognitivo, la creatividad, el aprendizaje, la memoria, aumenta la disponibilidad para enfrentarse a nuevas tareas, favorecen la conducta exploratoria y ayuda a superar el miedo.
- Cuando la alegría se desborda estamos ente una situación de euforia, en la que hay una activación total, esto nos empuja a la acción y al contagio desbordante.
- Los acontecimientos negativos si nuestro estado de humor es eufórico (alegría) tienen menos efectos.
OTRAS EMOCIONES AGRADABLES
- Las emociones agradables facilitan:
- el aprendizaje,
- la consecución de objetivos,
- la comunicación.
- También favorecen la conducta exploratoria y ayudan a superar el miedo.
- Están asociadas a la salud física y psicológica.
- Estamos preparados biológicamente para las emociones agradables a través de los receptores sensoriales.
- Se expresan mediante distintos tipos de sonrisa.
Emociones producidas por situaciones agradables:
Placeres sensoriales – Alegría – Bienestar – Diversión – Éxtasis – Elevación Excitación – Admiración – Asombro – Triunfo – Orgullo (fiero y naches) – Atracción-deseo-amor – Ternura
Emociones positivas producidas por situaciones desagradables:
Alivio – Esperanza
Las emociones empáticas: Gratitud – Compasión
